【くらしときめきアカデミー佐鳴台教室】エクササイズシリーズをご紹介☆

こんにちは
浜松市中区佐鳴台
オレンジストリート沿い
「サーラプラザ佐鳴台」です

今日は
くらしときめきアカデミー佐鳴台教室の
エクササイズシリーズ
をご紹介します

佐鳴台教室では
エクササイズシリーズが大人気

心も体も弾む！
バランスボールエクササイズ
～足腰に負担をかけずにダイエットや健康にも最適！～

第2火曜
13：30～14：30
1690円/月(別途材料費あり)

バランスボールは
姿勢が整い、体幹などが
鍛えられると言われています
この講座は
足腰に負担をかけずに
有酸素運動ができます


二の腕を引き締める！
「やさしいピラティス」

第1・3木曜
10：00～11：00
3300円/月(別途材料費あり)

なかなか引き締められない二の腕
どれだけ腕立てをしてもタプンタプンなんですよね・・・
胸や肩の筋肉をストレッチして
二の腕を引き締めていきましょう！
肩こり解消にも


はじめてのピラティス

第1・3水曜
13：30～14：30
3300円/月

この講座は
運動不足の方が
初めて行う運動として最適

肩こりや腰痛の原因となる
姿勢を整えていきましょう!!


肩こり、首のつまり、和らぐ、
美姿勢ストレッチヨガ！

第4金曜
14：00～15：00
(3月から10：30～11：30)

デトックス効果の高いポーズを
取り入れ、体のバランスを整えます!
また、正しい呼吸を身につけて
自律神経も整えていきましょう


脳トレ！らくらく体操

第1・3木曜
14：00～15：30
3380円/月

運動をしながら脳トレをして
脳を活性化させるエクササイズです!
記憶力アップも・・・


ウォーキングのためのヨガ
～一生、自分の足で歩ける体づくりを～

第4水曜
10：00～11：00
2000円/月

足指や足首、股関節などの
体の土台となっている足を
強化していきます
また自分でできるセルフケアも
修得していきましょう!!


どの講座も体験可能です
もちろん見学も可能ですよ!!
少人数で行っておりますので
とてもアットホームな雰囲気です

自分に合ったものを見つけてみてください

その他の講座は
くらしときめきアカデミーのHPから
ご確認いただけます

【くらしときめきアカデミー】
https://www.sala-academy.jp/

是非お気軽にお問い合わせください

【ご予約・お問い合わせ】
サーラプラザ佐鳴台
0120-376-306
10：00～18：00
アカデミー受付
平日10：00～17：30
土日祝10：00～16：00
定休日：月曜日

みなさまのご来店を
スタッフ一同心よりお待ちしております


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